Travail Somatic

Un espace pour réguler le système nerveux, cultiver la présence et élargir la capacité

Les Couples

Travail somatique relationnel pour la sécurité, la connexion et la réparation

Programmes en ligne, accompagnement et rencontres en présentiel occasionnelles

Chemins d’accompagnement

Le changement devient possible lorsque le corps se sent suffisamment en sécurité pour rester présent.

Mon approche est ancrée dans le système nerveux. Plutôt que de pousser vers l’analyse, la compréhension ou la performance, nous commençons par la régulation et le choix. L’expérience suit le système nerveux, au rythme qu’il permet.

Le processus se déploie à travers quelques principes stables, vers lesquels nous revenons encore et encore pour soutenir la sécurité et la présence :

• la régulation avant l’insight

• la lenteur et le respect du rythme

• le choix et le consentement

• la pratique plutôt que la performance

• la sécurité relationnelle

Ce n’est pas un travail de correction ou de forçage.
C’est un chemin de construction de la capacité, dans le temps.

Arrêtons-nous un instant.

Non pour analyser, mais pour ressentir et observer.

Les gens viennent à cette pratique lorsque quelque chose dans leur système réclame plus de facilité, de sécurité, de connexion ou un sentiment de vitalité.

Cette approche peut soutenir :

• moins de réactivité, plus de choix, pour répondre plutôt que simplement réagir

• un sentiment plus profond de sécurité dans le corps, se sentir ancré·e et présent·e

• le maintien de la présence sous stress

• la perception de ce qui est vivant, et la possibilité de laisser cet élan grandir

• plus de connexion, avec soi-même ou avec les autres, et un sentiment de vitalité dans les relations

Certain·e·s viennent seul·e·s.
Certain·e·s viennent avec un·e partenaire.
Tout le monde est invité à avancer à son propre rythme.

À propos de cette pratique

La pratique somatique soutient la capacité du corps à se réguler, à se relier et à se réparer.
Plutôt que de se concentrer uniquement sur l’analyse ou la conversation, nous engageons le corps et l’attention sur :

• la sensation : percevoir ce qui est vivant dans le corps et identifier où se logent les tensions

• la respiration et le mouvement : explorer le rythme naturel du corps pour favoriser la régulation

• les signaux du système nerveux : comprendre comment le corps détecte la sécurité ou la menace, remarquer les réponses protectrices et apprendre à les réguler

• la dynamique relationnelle : observer comment la connexion avec soi-même et avec les autres façonne l’expérience

Beaucoup de personnes trouvent que cette approche complète et enrichit d’autres pratiques de soin et de bien-être.

1:1Accompagnement somatique (en ligne)

Soutien personnalisé, pour cheminer seul·e ou à deux

Espaces pour explorer cette pratique

Plusieurs options pour vous initier à cette pratique :

En Petits groupes

Pratiques Personnelles

Expériences en personne

Explorer le lien, la présence et les dynamiques relationnelles

Exercices et outils pour vivre pleinement au quotidien

Expériences immersives pour approfondir l’apprentissage corporel

Le Psykolab

Vous êtes invité·e à prendre votre temps ici.

Si votre corps reconnaît quelque chose dans cette approche,
vous êtes invité·e à explorer davantage ou à nous contacter pour poser vos questions.

« Cette session a été très puissante. Elle a permis de créer un lien significatif entre les couples grâce à des exercices amusants et simples, mais très profonds.

Diana M.

Dubai

« Une activité puissante et très significative, animée de main de maître par Nadine. Merci beaucoup ! »

Françoise Beaudet

Montreal

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