Atelier Somatique pour couples

Soutenir la sécurité, la présence et la réparation dans la relation

La régulation est relationnelle.

Nous ne nous dysrégulons pas seuls,

et nous ne nous réparons pas seuls non plus.

Les relations sont des expériences du système nerveux. Lorsque les corps se sentent en insécurité, la communication peut se détériorer, même lorsqu’il y a de l’amour, de la clarté et une intention sincère de se connecter. Dans de nombreuses relations, la régulation du système nerveux est influencée par deux réponses opposées liées à l’attachement : la tendance à se rapprocher, motivée par la peur de l’abandon, et la tendance à prendre de la distance, motivée par le sentiment d’être dépassé ou envahi.

Avec le temps, cette dynamique de va-et-vient peut devenir épuisante et entraîne souvent des conflits répétés, les deux partenaires peinant à répondre à leurs besoins de sécurité. Ces schémas sont profondément enracinés dans l’histoire d’attachement et le conditionnement du système nerveux ; ils existent dans le corps avant d’atteindre la conscience.

Le travail somatique pour couples aide les partenaires à comprendre et à travailler avec ces schémas par le corps, soutenant la régulation, la co-régulation et la réparation relationnelle. En mettant l’accent sur la sécurité, les limites et les conditions favorisant un attachement sécurisé, les couples peuvent créer l’espace nécessaire pour se reconnecter et approfondir leur relation au fil du temps.

Pour qui ce travail est-il destiné ?

Le travail somatique pour couples s’adresse aux partenaires qui tiennent profondément à leur relation et souhaitent développer la sécurité émotionnelle, la présence et la connexion, même lorsque les choses se compliquent ou semblent bloquées. De nombreux couples viennent à ce travail en se sentant pris dans des schémas récurrents de conflit, de distance émotionnelle ou d’escalade dans les conversations.

Ce travail est particulièrement adapté aux couples intéressés par l’exploration de la régulation du système nerveux, de la co-régulation et des dynamiques d’attachement ensemble. Il est particulièrement bénéfique pour les partenaires disposés à ralentir, à pratiquer des exercices corporels et à aborder leur relation avec curiosité, bienveillance et responsabilité mutuelle. Les couples n’ont pas besoin d’être en crise pour bénéficier de ce travail ; beaucoup le font pour approfondir la confiance, renforcer la communication et prévenir l’ancrage de schémas problématiques.

Le travail somatique pour couples repose sur la sécurité, le consentement et la régulation du système nerveux. Il peut ne pas être approprié dans des situations où ces conditions ne peuvent pas être respectées, comme des relations marquées par des abus physiques, émotionnels ou sexuels actifs, des trahisons continues sans accompagnement thérapeutique complémentaire ou des crises à fort conflit nécessitant une intervention clinique immédiate

Le travail somatique pour couples suppose une volonté partagée de prendre la responsabilité de ses propres réponses du système nerveux et de son impact relationnel. Lorsque cette capacité n’est pas présente, d’autres formes de soutien peuvent être plus appropriées avant de s’engager dans des pratiques somatiques ensemble. La priorité donnée à la sécurité, au consentement et à l’intégrité du système nerveux garantit que le travail reste efficace et protecteur pour les deux partenaires.

Quand ce travail peut ne pas convenir

Sécurité, consentement et limites

La sécurité, le consentement et le respect du système nerveux de chaque partenaire sont au cœur du travail somatique pour couples. Chaque séance se déroule dans des limites claires, créant un espace de soutien où les partenaires peuvent explorer la connexion, la régulation et la présence à un rythme sécurisant. Toutes les pratiques reposent sur le consentement, et personne n’est jamais obligé de partager ou de se dévoiler au-delà de son confort.

Les partenaires gardent le choix complet de leur engagement, avec un guidage structuré pour soutenir la co-régulation et l’attunement. Chacun peut interrompre, s’écarter ou ajuster une pratique à tout moment, garantissant que le travail respecte le système nerveux de chacun. En centrant l’attention sur la sécurité, le choix et les limites, les couples peuvent explorer la connexion, la présence et la régulation sans se sentir submergés ou exposés.

Comment le travail somatique soutient les couples

a couple of people that are standing on some stairs

Le travail somatique pour couples renforce la régulation du système nerveux au sein de la relation, aidant les partenaires à développer la co-régulation, l’attunement émotionnel et la sécurité relationnelle. Les couples apprennent à rester présents lors des tensions ou conflits, à réduire les schémas réactifs et à répondre depuis un état régulé plutôt que par des réponses instinctives au stress.

Ce travail soutient également la réparation après les ruptures et construit une capacité durable à la confiance, à l’attachement sécurisé et à la connexion. Plutôt que de se concentrer sur la « réparation » de la communication, le travail somatique pour couples met l’accent sur la création des conditions qui rendent une communication saine et un attunement possible. À travers des pratiques guidées et corporelles, les partenaires développent les compétences nécessaires pour réguler leurs systèmes nerveux ensemble, gérer le stress relationnel et cultiver une présence, une compréhension et une connexion plus profondes.

Déroulement des séances et contexte thérapeutique

Les séances sont soigneusement structurées et guidées, mettant l’accent sur l’apprentissage expérientiel plutôt que sur le débat ou la discussion seule. Les couples sont accompagnés dans des pratiques somatiques conçues pour cultiver la régulation du système nerveux, la co-régulation et la présence. Chaque séance privilégie le rythme, le choix et l’intégration afin que les partenaires puissent pratiquer la connexion de manière sécurisée et incarnée.

Le travail somatique pour couples ne remplace pas la thérapie de couple, mais de nombreux couples le suivent en parallèle d’une thérapie afin d’incarner les outils discutés en séance, pratiquer la co-régulation entre les rencontres, augmenter leur capacité à rester présents lors des conflits et soutenir l’intégration des prises de conscience relationnelles. Lorsque c’est approprié, il est conseillé aux couples de maintenir un suivi thérapeutique, créant ainsi une approche complémentaire qui approfondit la présence, la sécurité et l’attunement relationnels.

A person sitting on the ground with their back to the camera

Façons de travailler ensemble

Les couples sont invités à postuler ou à nous contacter pour évaluer la compatibilité, garantissant ainsi un espace sûr et bienveillant pour la croissance relationnelle.

Programmes en ligne pour couples

group of people crossing pedestrian lane

Séances en petits groupes axées sur la co-régulation et la présence somatique

grayscale photo of two person holding hands

grayscale photo of two person hugging each other

Les Ateliers Date-Night

Séances immersives pour un travail plus approfondi sur le système nerveux et la connexion

Pour les couples souhaitant une pratique guidée et incarnée

Journées en personne sur invitation

Rejoindre un groupe

Nos Populaire Ateliers DateNight

Conçu pour les couples souhaitant renforcer la sécurité, la présence et la confiance, l’atelier soutient la co-régulation et la conscience relationnelle, sans pression ni performance.

Cet atelier invite les couples à vivre une expérience sur mesure qui approfondit leur connexion, en commençant par la découverte de soi et en évoluant vers une compréhension plus riche de l'autre.

Cet atelier est parfait pour les couples qui cherchent à raviver leur connexion et à approfondir leur intimité en offrant un espace de soutien pour une croissance et une compréhension mutuelles.

Cet atelier est dynamique et orienté vers l'action, combinant des techniques psychosomatiques avec des exercices interactifs pour aider les couples à naviguer et à fixer des limites saines.

Retraites En-Personne

Ces parcours en présentiel sont des espaces somatiques en petits groupes et limités dans le temps, conçus pour les couples souhaitant approfondir la sécurité relationnelle, la présence et la connexion incarnée.
Les parcours en présentiel sont proposés occasionnellement et de manière intentionnelle.
Les détails sont communiqués via une liste d’intérêt, et la participation se fait sur candidature ou invitation, afin de garantir l’adéquation et la sécurité pour tous les participants.

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